Longevity-Experte Nils Behrens erklärt, wie Kreatin nicht nur Muskeln stärkt, sondern auch das Gehirn schützt und die Lebensdauer verlängern könnte. Kreatin steigert die Zellenergie, wirkt möglicherweise gegen neurodegenerative Erkrankungen und zeigt in Tierstudien lebensverlängernde Effekte. Besonders für Vegetarier:innen und ältere Menschen kann eine Supplementierung sinnvoll sein.

 

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