Ce complément alimentaire pour sportifs n'est pas seulement bénéfique pour les muscles ; il pourrait aussi stimuler vos capacités cognitives.
Date de publication : 13 février 2025
Magazine : National Geographic
Auteur : Ashley Mateo
La créatine est bien plus qu'un simple stimulant musculaire : de nouvelles études montrent que ce complément alimentaire peut également améliorer la mémoire, le sommeil, la santé mentale et la fonction cardiovasculaire, indépendamment de toute activité physique. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant une faible consommation de protéines animales ou un niveau de stress élevé.
La créatine est bien plus qu'un simple stimulant musculaire : de nouvelles études montrent que ce complément alimentaire peut également améliorer la mémoire, le sommeil, la santé mentale et la fonction cardiovasculaire, indépendamment de toute activité physique. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant une faible consommation de protéines animales ou un niveau de stress élevé.