La creatina es conocida por su efecto potenciador muscular, pero los estudios también muestran efectos positivos en el cerebro. Mejora el suministro de energía a las células, puede ayudar con la falta de concentración y la fatiga mental, y se recomienda especialmente para vegetarianos, ya que consumen menos creatina en la dieta. Su uso se considera seguro, pero debe realizarse bajo consejo médico.