L'article de Nina Ruge, experte en longévité, met en lumière les multiples bienfaits de la créatine sur la santé. Souvent associée à la musculation, la créatine joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique, soutient les fonctions cognitives et renforce les os. Elle peut contribuer à la prévention des maladies liées à l'âge et est également recommandée pour favoriser la longévité. Le professeur Theo Wallimann, chercheur de renom dans le domaine de la créatine, donne des conseils pratiques pour sa prise, comme celle le matin avec des glucides et une pincée de sel pour une meilleure absorption.

• Remarque :Disponible uniquement en allemand